சர்வதேச மாதவிடாய் தினம்: மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்களுக்கு "நெருக்கமான உதவியாளர்" சானிட்டரி நாப்கின்கள்.

ஒவ்வொரு ஆண்டும் மே 28 ஆம் தேதி உலக கவனத்தை ஈர்க்கும் சர்வதேச மாதவிடாய் தினம். இந்த நாளில், பெண்களின் மாதவிடாய் ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்துகிறோம், மேலும் இந்த சிறப்பு காலத்தில் பெண்களின் தேவைகள் மற்றும் அனுபவங்களை மதிக்கவும் புரிந்துகொள்ளவும் நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம். மாதவிடாய் பற்றி பேசும்போது, ​​நாம் குறிப்பிட வேண்டும்சுகாதார நாப்கின்s - ஒவ்வொரு மாதவிடாய் காலத்திலும் பெண்களுடன் செல்லும் இந்த "நெருக்கமான உதவியாளர்".

சானிட்டரி நாப்கின்கள் நீண்ட காலமாக பெண்களின் வாழ்க்கையின் இன்றியமையாத பகுதியாக மாறிவிட்டன. மாதவிடாய் காலத்தில், சானிட்டரி நாப்கின்கள் பெண்களுக்கு சுத்தமான மற்றும் வசதியான சூழலை வழங்குகின்றன, மாதவிடாய் இரத்தத்தை திறம்பட உறிஞ்சுகின்றன, பக்கவாட்டு கசிவைத் தடுக்கின்றன, மேலும் மாதவிடாயின் போது பெண்களின் வசதியை பெரிதும் மேம்படுத்துகின்றன. சானிட்டரி நாப்கின்களை முறையாகப் பயன்படுத்துவது மாதவிடாயின் போது பெண்களின் அசௌகரியத்தையும் சங்கடத்தையும் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், மீதமுள்ள மாதவிடாய் இரத்தத்தால் ஏற்படும் தொற்று அபாயத்தையும் திறம்படக் குறைக்கும்.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, நவீன பெண்களின் வாழ்க்கையில் சானிட்டரி நாப்கின்கள் இவ்வளவு முக்கிய பங்கு வகித்தாலும், நிதி, கலாச்சார அல்லது சமூக காரணங்களால் உயர்தர சானிட்டரி நாப்கின்களை அணுகவோ அல்லது பயன்படுத்தவோ முடியாத பல பெண்கள் இன்னும் உள்ளனர். இது அவர்களின் அன்றாட வாழ்க்கைத் தரத்தை பாதிப்பது மட்டுமல்லாமல், அவர்களின் ஆரோக்கியத்திற்கும் அச்சுறுத்தலாக அமைகிறது.

இந்த சிறப்பு நாளான சர்வதேச மாதவிடாய் தினத்தில், பெண்களின் மாதவிடாய் ஆரோக்கியத்திற்கு சானிட்டரி நாப்கின்களின் முக்கியத்துவத்தை வலியுறுத்த விரும்புகிறோம், மேலும் ஒவ்வொரு பெண்ணும் பாதுகாப்பான மற்றும் நம்பகமான சானிட்டரி நாப்கின்களை அணுகுவதை உறுதிசெய்ய சமூகத்தின் அனைத்து துறைகளிலிருந்தும் கூட்டு முயற்சிகளை ஆதரிக்க விரும்புகிறோம். இது பெண்களின் அடிப்படை உடலியல் தேவைகளுக்கு மதிப்பளிப்பது மட்டுமல்லாமல், பெண்களின் ஆரோக்கியத்தையும் கண்ணியத்தையும் பராமரிப்பதாகும்.

அதே நேரத்தில், சானிட்டரி நாப்கின்களை சரியாகப் பயன்படுத்துவது குறித்த பெண்களின் விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துவதும் சமமாக முக்கியம் என்பதை நாம் உணர வேண்டும். சானிட்டரி நாப்கின்களை சரியாகப் பயன்படுத்துவது, அவற்றைத் தொடர்ந்து மாற்றுவது மற்றும் உங்கள் அந்தரங்க உறுப்புகளை சுத்தமாக வைத்திருப்பது ஆகியவை ஒவ்வொரு பெண்ணும் மாதவிடாய் காலத்தில் கவனம் செலுத்த வேண்டிய ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்கள்.

சர்வதேச மாதவிடாய் தினத்தன்று, பெண்களின் மாதவிடாய் காலங்களில் சானிட்டரி நாப்கின்களின் முக்கியத்துவத்தை மீண்டும் ஒருமுறை வலியுறுத்துவோம், மேலும் பெண்களின் மாதவிடாய் ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்தவும், மாதவிடாய் தடைகளை உடைக்கவும், பெண்களின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கவும், அவர்களுக்கு அதிக கவனிப்பு மற்றும் ஆதரவை வழங்கவும் முழு சமூகத்தையும் அழைப்போம். மாதவிடாய் காலத்தில் ஒவ்வொரு பெண்ணும் ஒரு வசதியான மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழ உதவுவது நமது பொதுவான பொறுப்பு மற்றும் முயற்சியாகும்.

மாதவிடாய் பற்றி பல பொதுவான தவறான புரிதல்கள் உள்ளன:

1. மாதவிடாய் இரத்தம் அடர் நிறத்தில் அல்லது இரத்தக் கட்டிகளுடன் இருந்தால் அது மகளிர் நோய் நோய்களைக் குறிக்கிறது.

இது ஒரு தவறான புரிதல். மாதவிடாய் இரத்தமும் இரத்தத்தின் ஒரு பகுதியாகும். இரத்தம் தடுக்கப்பட்டு சரியான நேரத்தில் வெளியேறாமல் போகும்போது, ​​உதாரணமாக நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பது போல, இரத்தம் தேங்கி நிறம் மாறும். ஐந்து நிமிடங்கள் குவிந்த பிறகு இரத்தக் கட்டிகள் உருவாகும். மாதவிடாயின் போது இரத்தக் கட்டிகள் தோன்றுவது இயல்பானது. இரத்தக் கட்டியின் அளவு ஒரு யுவான் நாணயத்திற்கு ஒத்ததாகவோ அல்லது அதை விட பெரியதாகவோ இருக்கும்போது மட்டுமே, நீங்கள் மேலதிக பரிசோதனைக்காக மருத்துவமனைக்குச் செல்ல வேண்டும்.

2. திருமணம் அல்லது பிரசவத்திற்குப் பிறகு டிஸ்மெனோரியா மறைந்துவிடும்.

இந்தக் கருத்து துல்லியமானது அல்ல. திருமணம் அல்லது பிரசவத்திற்குப் பிறகு சில பெண்களுக்கு மாதவிடாய் வலி குறைவாக இருக்கலாம், ஆனால் இது அனைவருக்கும் பொருந்தாது. டிஸ்மெனோரியாவின் முன்னேற்றம் தனிப்பட்ட உடலமைப்பு, வாழ்க்கைப் பழக்கவழக்கங்களில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் அல்லது ஹார்மோன் அளவுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம், ஆனால் இது ஒரு உலகளாவிய விதி அல்ல.

3. உங்கள் மாதவிடாய் காலத்தில் நீங்கள் ஓய்வெடுக்க வேண்டும், உடற்பயிற்சி செய்யக்கூடாது.

இதுவும் ஒரு தவறான புரிதல். மாதவிடாய் காலத்தில் கடுமையான உடற்பயிற்சி, குறிப்பாக வயிற்று அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும் வலிமை பயிற்சிகள் பொருத்தமானதல்ல என்றாலும், இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கும், தசைகள் ஓய்வெடுக்க உதவும் மற்றும் இரத்தம் சீராக வெளியேற அனுமதிக்கும் மென்மையான ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், நடைபயிற்சி மற்றும் பிற மென்மையான பயிற்சிகளை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்.

4. மாதவிடாய் காலம் மிகக் குறைவாக இருந்தாலோ அல்லது சுழற்சி ஒழுங்கற்றதாக இருந்தாலோ அது அசாதாரணமானது.

இந்தக் கூற்று முற்றிலும் சரியானதல்ல. மாதவிடாய் 3 முதல் 7 நாட்கள் வரை நீடிப்பது இயல்பானது. மாதவிடாய் சுழற்சி இரண்டு நாட்கள் நீடிக்கும் வரை, அதிகம் கவலைப்படத் தேவையில்லை. அதே நேரத்தில், சிறந்த மாதவிடாய் சுழற்சி ஒவ்வொரு 28 நாட்களுக்கும் இருக்க வேண்டும் என்றாலும், சுழற்சி நிலையானதாகவும் சீராகவும் இருக்கும் வரை, ஒழுங்கற்ற சுழற்சி என்பது அது அசாதாரணமானது என்று அர்த்தமல்ல.

5. இனிப்புகள் மற்றும் சாக்லேட் மாதவிடாய் பிடிப்புகளை குறைக்கும்.

இது ஒரு தவறான கருத்து. இனிப்புகள் மற்றும் சாக்லேட்டில் அதிக சர்க்கரை இருந்தாலும், அவை மாதவிடாய் பிடிப்பை சரிசெய்வதில்லை. மாறாக, அதிகப்படியான சர்க்கரை மாதவிடாய் பிடிப்பை போக்க உதவும் தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்களை உறிஞ்சும் உங்கள் உடலின் திறனில் தலையிடக்கூடும்.

6. மாதவிடாய் காலத்தில் உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவ வேண்டாம்.

இதுவும் ஒரு பொதுவான தவறான புரிதல். உங்கள் தலைமுடி குளிர்ச்சியடைவதைத் தவிர்க்க, கழுவிய உடனேயே ஹேர் ட்ரையர் மூலம் உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவினால், மாதவிடாய் காலத்தில் உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவலாம்.

தியான்ஜின் ஜியா மகளிர் சுகாதாரப் பொருட்கள் நிறுவனம், லிமிடெட்

2024.05.28